牙龈肿胀出血怎么办

牙龈肿胀出血可以通过饮食调整、口腔护理、冷敷等方法进行缓解，建议在医生的指导下，明确病因，对症治疗。

1、饮食调整：可能是由于吃辛辣食物造成的牙龈肿痛、溃烂、出血，要及时调整饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，清淡易消化为主。

2、口腔护理：由于没有做好口腔护理，使口腔内部产生细菌滋生引起感染，出现肿胀、疼痛的情况，可以通过口腔护理，勤刷牙，盐水漱口缓解。

3、冷敷：如果出现感染，肿胀比较严重，疼痛难忍的情况下，可以使用冰块进行冷敷局部缓解疼痛。

除此之外还可以通过服用复合维生素片等进行治疗，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。