大便粘滞不畅怎么办

大便粘滞不畅一般可以通过食疗、运动或者药物来缓解。

1、食疗：大便粘滞不畅有可能是肠道菌群失调所引起的，因此在日常生活中可以适当地吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，对于病情的恢复会起到一定的帮助作用。

2、运动：在平时还需要适当的进行一些户外运动，比如慢跑或者游泳等，能够促进胃肠蠕动，有利于机体恢复。

3、药物：若是情况得不到缓解，还需要根据医生的指导采取使用调理肠道菌群的药物进行改善，比如双歧杆菌三联活菌片等。