乳腺囊肿包块要达到预防效果需要改变不良生活饮食习惯，在哺乳期间，每次哺乳后都需要将乳房内残留乳汁排出体外。
乳腺囊肿和体内激素水平有很大关系，特别是雌激素分泌数值增高时候，就有可能会引发这种病变，需要保持良好心态，不要给自己太大心理压力，要做到合理膳食，控制热量摄入。正处于哺乳期间女性要做好乳房清洁卫生，将乳房残留乳汁排出体外。
随着年龄增长，身体各项机能都会有所退化，这时候可以尊重医嘱定期到医院体检。