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黑头可以通过饮食调理、良好的生活习惯、皮肤清洁等办法进行改善，建议在专业医生指导下选择适合的方法。
1、饮食调理：黑头可能是由于经常吃高糖食物引起的，应减少高糖食物摄入，比如面包、全脂牛奶等，多吃一些酸奶、水果等。
2、良好的生活习惯：经常熬夜也会使皮肤表面长粉刺的黑头，要养成良好的生活习惯，不要熬夜。
3、皮肤清洁：平常如果皮肤清洁不彻底的话，也会出现毛孔粗大、黑头的情况，可以通过日常皮肤清洁，选择清洁力度大的护肤品。
除此之外还可以通过药物治疗等，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，早睡早起。