韧带拉伤后头二天,应选择冰块儿冰敷,然后进行推拿和敷热,实际操作流程如下:首先,肌腱和韧带拉伤初期,会有肿胀、血肿的病症,此时要立即停止健身活动,尽量不要负伤腿载重,防止伤情加剧;
其次,可采用冰块儿袋进行冰敷,以减轻疼痛及发胀症状,每次冰敷15分钟,每天3次;第三,可用通气性能好的纱布在患处进行包扎,这有助于减轻推拿、中医针灸、膏药等药效都很好。
由于膝关节肌肉拉伤是无法自行进行治愈的,所以一旦出现这种情况,还是要尽快到正规医院门诊进行详细检查,根据自己的病况选择最好的手术治疗计划。