拖延症治疗有哪些好方法

拖延症治疗要在日常生活上下手，也可以结合心理学治疗，属于一个缓慢过程，可以到医院心理科在医生指导下做心理疏导。

拖延症属于心理问题，首先要转变认知观念，根据个人身体状况来建立积极情绪也就能达到改善拖延症作用。首先要认识到拖延危害以及沉重代价，在做理性分析后，来转变认知观念，要摆脱拖延症。

拖延症患者在做心理疏导后有良好预后作用，要根据个人身体状况做自我调节，要建立良好生活饮食习惯，做好个人清洁卫生，坚持做有氧锻炼，来增强个人体质。