新陈代谢减慢怎么办

新陈代谢减慢可以坚持做有氧锻炼，还需要根据个人身体状况纠正不健康的生活方式，在做全面调理后，才能有利于身体不适症状缓解。

人体新陈代谢能力比较慢，人体内部毒素和废物不能及时排出，这时候就需要在生活饮食上来做调理，要做到少食多餐可以使用清淡食物，还要根据个人身体状况，坚持做有氧锻炼，在做锻炼过程中能有利于新陈代谢能力增强，还能增加肠胃蠕动，有利于大便排出，在锻炼过程中还会有毛孔扩张，也就能促进体内毒素排出。

要根据个人身体状况做到早睡早起，还要调整饮食结构。