如何才能摆脱忧郁症

摆脱忧郁症日常环境调整、心理疏导治疗、药物治疗等，要根据患者的病情轻重程度，选择比较合理方式。

1、日常环境调整：忧郁症和在生活当中长期处于精神紧张以及压力大的状态下有关系，需要做好环境调整，尽量保持心情放松，可以适当到户外参加锻炼。

2、心理疏导治疗：忧郁症在治疗的时候可以选择心理疏导，治疗法主要是让心理医师根据患者的病情程度，制定出合理心理疏导方案，能摆脱患者抑郁的心理。

3、药物治疗：为了改善忧郁症也能根据医生指导介入药物治疗，主要是遵医嘱服用盐酸氟西汀片和度洛西汀片等药物，缓解抑郁的情绪。

除了以上方法之外，也能选择药物和心理疗法结合医治。