夏季脱发吃什么好

夏季天气炎热,水分蒸发较大,如得不到及时补充会导致人体毛发分泌减少,进而导致毛发干枯脱落。头发水分流失后,角质蛋白发生变性脆化,时间一长头发就会变得松脆易折断,容易脱落。

受夏季气候影响,不少人睡眠质量较差,脾气变得急躁,这也是导致脱发的重要原因之一。

建议常吃富含维生素B和蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发的人,尤其应该少吃糖、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

每天的养护很重要。洗头发不可太勤。此外,洗发时水温不宜过烫,洗发后,可适当涂抹发乳,保证头发柔顺,避免因为过干而断发。