增强副交感神经的锻炼方法有哪些

增强副交感神经的锻炼方法有慢跑、瑜伽运动、做呼吸操、功能训练、适度性生活等，身体状况不同，在锻炼身体方法上会存在差别，就到医院检查治疗。

1、慢跑：属于低强度运动，在坚持做运动过程中能有利于血液循环，还能起到减压和增强副交感神经系统效果。

2、瑜伽运动：属于温和运动方法，能使人体放松，还能使副交感神经活跃。

3、做呼吸操：在做呼吸操时候，深呼吸能使心率缓慢，能平缓体内紊乱情绪，还能使副交感神经增强。

4、功能训练：到医院检查，在医生指导下做康复功能训练。

5、适度性生活：适度性生活能释放压力，改善性功能。

建立良好生活方式，做到早睡早起，适当做户外活动，能起到愉悦身心的效果。