中午餐后血糖高怎么办

中午餐后血糖高，可以通过改善饮食结构，餐后运动等方式进行改善。

1、改善饮食结构：在饮食方面避免食用蜂蜜、糯米等容易导致血糖升高的食物，并且减少碳水化合物的摄入，增加坚果、粗粮的摄入，在炒菜时应少盐少油，吃主食要少食多次，进食速度减慢。

2、餐后运动：在餐后避免立即躺下，应进行一些低强度的运动，比如散步、家务等，每天进行半小时左右的有氧运动，能够维持肌肉，提高体能，提高胰岛素的敏感性，预防心脑血管疾病。