怎么让血液循环畅通

一、动脉吻合血管对全身血液循环的支配

实际上，在动脉和静脉之间还有一条直接连接的通道，这就是动静脉吻合血管。动静脉吻合术对血液循环起着决定作用，促进动静脉吻合血管的再生和强化，对保护心血管健康极为有益。动态静脉吻合血管主要分布于皮肤内，包括指、趾、唇、鼻等部位。随着温度的升高，吻合血管开放，有利于散失热量；环境温度降低，吻合血管闭合，有利于保存体内的热量。

血管动静脉吻合一旦出现问题，血液循环就有可能滞缓，引发各种病症，许多重大疾病也可能由此产生。比如，头痛、肩部酸痛和手臂无力等一些常见症状，可能与动静脉吻合血管的功能障碍有关。

二、进行冷、热洗促进血液循环

所说的冷热水浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替地用冷水和热水浸泡身体，最后仍以冷水浴结束的入浴方法。冷、热浴有很多功效，其中最主要的作用就是能增强动静脉吻合血管的功能。

在洗冷水浴的时候，人体的毛细血管收缩，促使动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流速慢的静脉血混合后流回心脏；相反，当人在洗热水浴时，毛细血管会打开，动静脉吻合血管收缩。反复浸冷热水浸泡身体，可刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身血液循环。对毛细血管与动静脉吻合的血管相互刺激后，两种功能均有改善。对动静脉吻合血管功能进行简单的清洗，可以达到促进血管功能恢复与再生的效果，尽管这种效果只是暂时性的。

三、毛细管血管运动增强血液循环

每日坚持毛细血管运动，能促进手脚血液的充分循环，促使手脚的动静脉吻合血管发达，功能得到充分发挥。

作用：在进行毛细血管运动时，必须把手脚抬高过心脏，只有当手脚处于高于心脏的位置时，毛细血管才能处于真空状态，产生吸引血液的动力。当手臂放下时，毛细血管会立即打开，血液在正常渠道循环，当细胞因饥饿而强烈吸引时，会加速促进血液的循环，可以避免淤血等血流淤滞的现象，同时还会出现血压下降的情况。肾脏极易受到人体其他部位血液循环状况的影响，毛细血管运动使血液通畅后，还会对肾脏的血液循环起到促进作用，使肾功能迅速恢复。