睡眠不足对肾的危害一般有腰膝酸软、四肢发冷、肾虚的现象。建议在日常生活当中合理饮食，作息规律，避免长期熬夜，以免对肾脏功能造成损伤。
1、腰膝酸软：肾虚症状发生时，由于肾精气不足，当过度劳累时或者是超负荷的劳动，会出现有膝酸软的现象。
2、四肢发冷：肾虚会导致肾功能供血不足，通常情况下会出现畏寒怕冷的现象。
3、肾虚：睡眠不足会引起抵抗力和免疫力下降，内分泌紊乱，从而使肾虚现象发生，通常会出现头晕乏力等现象。
除此之外，睡眠不足对肾的危害还有焦虑，或者是烦躁尿频尿急等。