围绝经期综合征心情烦躁怎么办呢

围绝经期综合征心情烦躁可以通过生理改善、饮食改善或运动的方式来进行治疗。建议在日常生活当中合理饮食，保持心情愉悦。

1、生理改善

在日常生活当中要做到规律作息，早睡早起，避免长期熬夜导致内分泌紊乱，使症状加重。

2、饮食改善

生活当中避免吃高油，高糖食物，应合理饮食，低脂低糖来缓解症状。

3、运动

适当的运动不仅可以增强抵抗力和免疫力，而且还可以促进身体代谢，增加疲劳感，保持心情愉悦。

除此之外围绝经期综合征心情烦躁，还可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐阅读来进行缓解。