年轻人膝盖关节疼痛怎么办

年轻人膝盖关节疼痛可以适当锻炼、热敷，也可以口服药物。

1、适当锻炼，例如在平时可以适当做非负重训练，比较常见有骑行自行车、肢体抬高、游泳等方式，可以起到适当训练关节周围肌肉、韧带强度增加等作用。

2、热敷：通过对局部适当热敷，可以起到促进关节周围血液循环，减轻炎症消退作用。

3、口服药物：可以在医生指导下口服消除疼痛、减轻关节症状作用药物，例如草乌甲素片、虎力散胶囊等。

除以上治疗法也可以选择理疗等改善。