怎样改善肥胖体质好呢

改善肥胖体质通过饮食调理、适当运动、抽脂手术等效果都比较好。

1、调理饮食：身体肥胖可能是长期不良饮食习惯引起最好，通过饮食调理的改善，安全性会比较高，需要每餐以六分饱为主，还有适当吃膳食纤维、丰富食物来调理，比如红薯、燕麦、玉米等。

2、适当运动：改善肥胖体质也可以通过适当运动，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进身体新陈代谢，还能加快对于脂肪分解来改善肥胖体质。

3、抽脂手术：身体肥胖比较严重时，最好通过抽脂手术来做治疗，可以将多余脂肪排出。