睡眠不好掉头发可以通过饮食均衡、不要熬夜、药物治疗等方法治疗。
1、营养均衡：在平时生活中不要长期挑食，偏食还需要多吃一些富含蛋白质的食物，这样能够减少掉头发。
2、不要熬夜：在平时生活中需要保持充足的休息时间和睡眠质量，不要长期熬夜，否则会降低身体抵抗力和免疫力，也会导致掉头发。
3、药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生指导下通过药物治疗，比如养血生发胶囊、神印养真丹、何首乌片等。
除以上常见治疗方法，在平时还需要保持良好心情。