运动能加速新陈代谢吗

运动大多数能加速新陈代谢，在运动的过程中，需要掌握好正确的方法。

通过运动锻炼能够促使血流速度增快，并且也能够促使人体的代谢速度增快，为体内的有毒物质排出，能够起到促进的作用，可以帮助新陈代谢变慢的症状得到改善。但是运动量的多少不同以及个人的体质不同，所以在运动锻炼以后的效果也会有一定的偏差。

在运动的过程中需要做热身，避免身体过度劳累，所以要做好肌肉拉伤或者韧带损伤的预防工作，而且需要长时间的坚持，有助于效果的提升。