胃下垂可以通过少食多餐、营养均衡以及减少刺激等方式进行预防，也能够起到辅助治疗的作用。
1、少食多餐：在平时需要养成良好的饮食习惯，尽量以少食多餐习惯为主，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担，导致病情加重。
2、营养均衡：在平时可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些蛋类或牛奶类的食物，能够提高身体的体质，同时也可以交换人体的新陈代谢，能够增强胃部的消化以及吸收能力，在一定程度上能够预防胃下垂疾病的发生。
3、减少刺激：在平时应避免经常吸烟饮酒或者喝浓咖啡，以免对胃部造成刺激，导致胃黏膜受损，引起胃下垂及疾病。
除此之外也需要养成良好的排便习惯，预防便秘等情况的发生，也可预防胃下垂。