膝盖疼痛红肿一般可以通过局部热敷、按摩治疗、药物治疗等多种方法，可根据个人情况做针对性改善。
1、局部热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷，这样能够达到促进局部血液循环的作用，也能够加快红肿的吸收和消退。
2、按摩治疗：可以通过手法按摩的方法改善，能够加快血液的流通速度，改善膝盖疼痛和红肿的临床症状。
3、药物治疗：如果自身的膝盖疼痛红肿症状比较严重，一般需要通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行调整。
除了以上比较沉静的治疗方法之外，还需要多注意休息，不能够长时间的熬夜。