产后便秘可以适当吃一些西瓜，香蕉，火龙果等食物，也可以多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，比如说胡萝卜、黄豆芽等都能够对便秘起到比较好的效果，产妇便秘如果是由于体内水分较少引起的，可以适当的多喝一些水。粗粮方面建议多吃一些番薯，玉米等粗粮食物，能够起到促进肠道蠕动的效果。
如果产后便秘的情况比较严重，已经连续三天以上没有大便，且通过食物调理收效甚微的话，也可以在医生的指导下通过开塞露等方式缓解便秘。一般不建议通过内服药物缓解。