通肠胃的食物有哪些

通肠胃的食物通常情况下有苹果、香蕉、菠菜等，在日常适当的食用，具有通肠胃的效果。

1、苹果

在日常可以适当的吃一些苹果，有通肠胃的效果，是由于苹果当中含有鞣酸的成分，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状等。

2、香蕉

通常胃可以适当的吃一些香蕉，香蕉具有润肠通便的效果，适当的吃，一般具有通肠胃的功效。

3、菠菜

菠菜也具有通肠胃的功效，菠菜当中的膳食纤维含量比较高，可以促使肠胃蠕动，缓解便秘等。

除以上常见食物外，在日常也可以适当的吃一些胡萝卜、火龙果、西瓜等，具有良好的通肠胃效果。