锻炼过度肌肉酸痛怎么办

锻炼过度肌肉酸痛大部分都需要注意休息,物理治疗,药物治疗等措施,都能使患者的症状得到缓解。

1、注意休息:锻炼过度肌肉酸痛有可能是因为局部大量乳酸堆积,一般患者并不严重,休息一段时间后酸痛感自然消失。

2、物理疗法:锻炼过度导致的肌肉酸痛症状有酸痛的症状,在腿部酸痛的地方进行按摩、热敷,可以缓解肌肉的疲劳感,也可以加快代谢产物的排出。

4、药物治疗:锻炼过度肌肉酸痛也可以选择药物治疗,可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片等。

除上述治疗方法外,还可以在外部涂抹药物和膏药,也有一定的效果。