牙周炎引起的牙龈肿痛一般可以通过多喝温水，清淡饮食、淡盐水漱口等方法来进行改善，能够使疼痛的症状得到减轻。
1、多喝温水：多喝温水主要可以治疗加快人体新陈代谢的，有助于牙龈部位的炎症得到消除，能够使疼痛的症状得到缓解。
2、清淡饮食：应该注意好饮食，要以清淡为主，不要吃太多含有辣椒成分的食物。
3、淡盐水漱口；可以通过淡盐水反复漱口的方法来进行改善，对于牙周炎恢复也能够起到帮助作用。
除此以外，也可以通过口服药物来进行治疗，有助于症状，尽快得到改善。