下半身浮肿肥胖怎么办让自己双腿变瘦

下半身浮肿肥胖可以通过饮食调理、加强锻炼、规律作息、温水泡脚、激光溶脂等方法让自己双腿变瘦，需要选择合理的方法。

1、饮食调理：平时要避免吃过多高热量的食物，尽量饮食清淡，吃易消化食物，有利于食物消化吸收。

2、加强锻炼：平时可以适当的户外锻炼，通过做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、打球等，可以提高身体代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

3、规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，睡觉前可以将双腿抬高，可以促进血液回流，缓解水肿的症状。

4、温水泡脚：睡觉前可以用温水泡脚，刺激足底穴位，去除体内湿气，达到瘦腿的效果。

5、激光溶脂：可以到正规医院进行激光溶脂的方法，利用激光产生的热能量，直接达到皮肤深层击碎脂肪颗粒，加速脂肪的代谢，达到去除脂肪的效果。

平时要避免久坐或久站，养成良好的坐姿，可以改善下半身浮肿肥胖的症状。