想要解决磨牙的现象一般需要通过生活调整、心理治疗、药物治疗等。
1、生活调整：如果是长期熬夜或者生活作息时间不是特别稳定，伴随着磨牙现象，需要通过合理的生活作息时间进行调整，平时要有充足的睡眠。
2、心理治疗：如果是精神过度紧张或者是焦虑情绪导致的磨牙，需要通过心理治疗方式进行改善，能够缓解焦虑情绪。
3、药物治疗：如果是缺钙引起的症状，需要在医生指导下合理使用一些补钙类的药物，比如碳酸钙和乳酸钙等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也要保持牙齿整洁。