肠胃不好一般能少量的吃海带，通常需要避免过量的吃海带。
海带是属于一种有氧类的食物，其中含有维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸等营养物质，如果只是适量的吃海带，经过肠胃道的吸收和分解，这些营养物质可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的作用，对肠胃不好产生的影响性比较小。
肠胃不好通常需要避免过量的吃海带，否则会导致肠道内容物聚集过多，会引起肠胃道负担，可能会引起肠胃道胀痛、恶心、呕吐等不适症状，不利于自身的保养，会影响到肠胃不好的恢复。