湿热体质如何壮阳比较好

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。我们应该先从饮食上来调节，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。

此外，还应该注意我们的生活习惯。最好不要养成熬夜的坏习惯，也不要令自己的精神和身体过于疲劳，还需要保持自己的大便以及小便通畅，心情保持愉悦，不压抑自己。这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。调节精神也很重要，我们一定要保持心态的稳定，多听一些具有舒缓精神作用的音乐，精神好，身体才会好。