大众养生网
办公室坐久了脖子疼可以通过适当运动、物理治疗或者外用药物等方法缓解。
1、适当运动:患者可以脖子后仰,把双手交叉放在头后部,适当的左右晃动,能够有效的活动脖子周围肌肉,来缓解疼痛症状。
2、物理治疗:可以通过按摩或者微波理疗等方法,能够有效的缓解疼痛症状。
3、外用药物:可在医生的指导下外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者贴敷通络祛痛膏,能够对局部起到通经活络、止痛的作用。
除了上述方法以外,还可以在医生的指导下口服药物治疗,比如再来西部或者美洛昔康等消炎止痛的药物。