如果头发发质比较硬，一般可以通过使用温和无刺激洗发水、护发素等让头发变软，也可以通过饮食调整调理。
1、选择温和无刺激洗发水：大致过硬可能是毛囊损伤所引起，也可能和使用的洗发水、遗传等因素有关，首先可以使用温和无刺激的洗发水洗头发，能够较好的清除头发内的污垢，不会对毛囊造成损伤，在一定程度上可以让头发发质变得更加柔软。
2、护发素：洗完头发之后使用一定量的护发素，能够起到补水、柔顺头发的作用。
3、饮食调整：平时可以多吃些黑芝麻、花生、黑木耳等，能够改善头部血液循环，能够促进毛囊生长滋养发质，让头发变软。
除了上述方法之外，平时在饮食上可以多吃些豆制品，对于头发变软也有一定的效果。