肚子是指腹部，便秘揉腹部的正确方法一般需要做顺时针按揉，时间一般需要控制在10分钟到20分钟，而且需要注意力度适中。
通过腹部顺时针按揉肚子，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘所引起的大便干结或者是排便困难，还能够促进食物的吸收和消化。但是如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行调整。
在日常生活中还需要多喝一些温水，及时补充体内所需的水分，同时对便秘的恢复也能够得到帮助。