晒伤蜕皮痒可以通过日常生活调理、湿敷、药物等方法缓解。
1、日常生活调理：皮肤晒伤以后需要多喝水，保证营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激以及过于油腻的食物。
2、湿敷：晒伤蜕皮痒需要局部进行冷湿敷，可以使用矿泉水瓶或冰块对局部湿敷，能减轻局部的症状，也可以泡冷水澡，洗澡以后需要在局部涂抹滋润皮肤的乳膏。
3、药物：晒伤蜕皮痒如果症状比较严重，可以在医生指导下局部使用炉甘石洗剂、夫西地酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物治疗，同时再局部涂抹尿素软膏、维生素E乳膏、芦荟胶乳膏，能够促进皮肤修复。
除了以上的方法，要做好局部皮肤的卫生。