心脑血管畸形的预防方法主要是要合理饮食、适当运动、合理作息等，要结合具体情况，然后选择合适的预防方式。
1、合理饮食：生活当中需要注意合理的饮食习惯，可以选择吃一些蔬菜和水果，减少一些高热量及高脂肪类的食物摄入，避免血液粘稠。
2、适当运动：每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等，可以促进血液循环，降低心脑血管疾病几率。
3、合理作息：要有充足睡眠时间，不能过长时间的熬夜。
除了以上比较常用的方式以外，也需要定期去医院进行心脑血管的检查，能够降低心脑血管畸形的发生率。