膝盖积液真的可以运动，具体要根据病情的轻重程度来定，对于部分的患者膝盖积液并不是特别严重者，并没有对膝盖的关节造成实质性的损害，不会影响到活动的功能，这段时间可以适当的运动，对身体来说有很多的好处。
膝盖积液是比较常见的一种关节炎症，如果膝盖里面有少量的积液，并不会导致患者身体上面产生明显不适症状，不会对运动功能造成很大影响，这种情况可以适当的运动，通过运动的方式能用来增强自身的素质，同时还能用于促进全身的新陈代谢，但是在运动的过程当中应该控制好运动量，不可以参加强度的运动，常见的运动主要有慢跑游泳以及练习太极拳，这些运动能起到保护膝盖关节的效果，并不会导致膝盖积液的症状加重，膝盖有积液，在运动过程当中，如果膝盖部位产生了不适的症状，应该立即停止运动。
膝盖有积液可以在医生的指导下，通过局部使用药物熏洗的方式能提到缓解疼痛的效果，另外也可以通过热敷和按摩的方式进行治疗，能促进膝盖周围血液循环。