早晨起来睡回笼觉有一定的好处，但是要尽量避免睡眠时间过长。
早晨起来之后是可以睡回笼觉的，睡回笼觉能够达到补充睡眠的效果，有助于改善睡眠不足的状态，能够使白天的精神变得更加的旺盛，也能避免精神萎靡。但是睡眠的时间必须要严格的控制好，要尽量避免睡眠时间过长，如果睡眠时间过长的情况下，就可能会导致神经功能紊乱。
在日常生活中必须要保证充足的睡眠质量，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时以上。