爬山后腿肿通过物理的方式进行治疗，也可以遵照医生的指导，通过局部使用药膏涂抹，能用来减轻腿肿的症状。
1、物理的方式进行治疗：爬山后腿肿很可能是爬山的时间过长，过度劳累的因素所引起，可能就会导致腿部产生明显的肿胀感，会对腿部的健康状况造成影响，可以通过使用热毛巾热敷，也可以通过按摩的方式能促进腿部的血液循环，及时用来减轻腿肿的症状，帮助腿肿的症状得到恢复。
2、局部使用药膏涂抹：爬山之后腿有肿胀感，很可能还会伴随着明显的疼痛，并且会伴随着活动能力明显的下降，应该尽快遵照医生的指导，通过局部使用药膏进行涂抹，比如通过涂抹红花油，能用来促进血液循环减轻腿肿的症状，这种情况主要是肌肉还没有完全适应，爬山的时间过长，可能就会导致肌肉产生大量的肌酐酸，不能及时排出体外引起酸痛感。
平时在生活当中应该控制好爬山的时间，要避免爬山的时间过长，也要避免过度的劳累，以免导致腿部肿胀感加重，对腿部的健康以及恢复会造成很大的影响。