打太极拳膝盖痛怎么办呢

打太极拳膝盖痛要及时休息，可以在医生的指导下，通过消炎的药物治疗，同时也可以通过热敷的方法来改善。如果症状比较严重，还需要及时到正规医院做拍片检查，否则会延误病情。

1、及时休息：在打太极拳的时候出现疼痛感，有可能是因为动作过于激烈或者是猛烈所引起，需要及时休息，同时在打太极拳的时候可以通过佩戴护膝，这样可以有效的保护膝关节，能够避免膝关节疼痛或者是负重，也能够减少对膝关节的压迫。

2、药物治疗：如果疼痛感比较强烈，也可以在医生的指导下通过抗炎的药物治疗，比如可以选择塞来昔布药物，这样可以有效的缓解疼痛，还可以消除炎症。

3、局部热敷：热敷可以促进血液循环，所以能够缓解疼痛，热敷的时候需要注意温度，通常需要在40度到42度左右，热敷的时间通常选择在30分钟左右一次比较好。

如果达不到治疗的效果，还需要及时到正规医院拍片检查，查看骨骼是否存在骨折，同时也可以查看软骨组织是否存在撕裂状态，以免影响身体健康。