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产后女性的泌乳高峰期一般是在喂奶后3-4小时,因为乳汁是随时产生的,喂奶后3-4个小时比较多的乳汁在乳腺小叶、输乳管内堆积,此时就会有泌乳高峰,妈妈就会有涨奶的感觉。所以一天之内,一般来说有4-5次泌乳高峰期,也就是涨奶的感觉。产后女性乳汁分泌的情况受到很多因素的影响,包括遗传因素、营养状况、心理状态、产后时间等,具有一定个体差异性。一般顺产后泌乳开始时间比较早,剖宫产后开始的相对晚一些,产后半个月内乳汁量相对少一些,产后一个月左右随着小婴儿不断长大,对乳汁需求量增加小婴儿的吸吮刺激、产妇身体的自我恢复,泌乳高峰时间就会到来,一般持续到产后6-8个月。产后女性要注意补充高蛋白类食物,多吃奶制品、深色绿叶蔬菜、豆腐和含铁丰富的食物,有利于乳汁的形成,保持良好的情绪,足够的睡眠,对于维持内分泌激素水平的稳定,促进泌乳也是非常关键的。此外按时哺乳,避免涨奶、堵奶的情况发生,孩子的规律吸吮,可以反射性的刺激下丘脑和垂体,促性腺激素分泌增多后会作用于乳腺促进乳汁的分泌。