孕妇可以吃羊腰子吗

孕妇可以吃羊腰子，有很多益处，羊腰子就是羊的肾脏，是一种富含蛋白质、胆固醇、维生素C，维生素A、烟酸和各种矿物质的美味佳肴。羊腰子中的磷、镁、钾、铜、钙等矿物质含量比较高，是一种养肾补脑的保健食物。

1、补充营养，增强体质，有利于胎儿生长发育；

2、补肾壮阳，对于肾虚导致的腰膝酸软、耳鸣、腰背冷痛等症状有一定的调理作用；

3、含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的视力发育，避免夜盲症的发生；

4、补充钙锌等营养元素，促进胎儿牙齿和骨骼的生长，健脑益智；

5、补铁，对于预防孕期缺铁性贫血也有一定的帮助；

6、羊腰子属于动物内脏食物，属于高嘌呤食物之一，尿酸高的人群，有泌尿系统结石、肾功能异常的人群不建议吃。