怀孕可以吃芋圆吗

怀孕后可以适量吃芋圆，可丰富饮食结构，营养均衡。芋圆是一种碱性食物，主要配料是芋头、红薯、紫薯等，营养价值还是比较高的，在芋圆中有铁、镁、钠等矿物质，有利于维护电解质的平衡，补充铁元素可以在一定程度上预防妊娠期贫血的情况发生。芋圆中富含维生C，可以促进铁的转化和利用，同时抗氧化，提高机体的免疫力。此外芋圆中的膳食纤维素含量比较高，膳食纤维被称之为第七种维生素，可以促进胃肠道蠕动，产生抑制肠道细菌的分泌物，能够润肠通便、润肠排毒，有利于缓解孕期的便秘症状。孕妇吃芋圆时要适量，不要进食量太大，因为芋圆是一种淀粉含量高的食物，进入胃内比较难消化，吃多了容易引起腹胀、消化不良的症状。另外淀粉在体内会转化为葡萄糖，也是一种升糖的食物，所以血糖高的孕妇不可以吃芋圆，不利于血糖的控制。