孕中期可以吃木耳吗

孕中期可以适量吃木耳，但是不能贪吃。木耳是一种菜品，含有丰富的蛋白质和微量元素、钙磷铁以及多种维生素成分，具有补血的功效、润肠通便、美容养颜的功效。孕早期少吃木耳，因为木耳本身有活血化瘀的作用，吃多容易导致滑胎，诱发先兆流产，孕中期可以适当吃木耳，木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进胃肠道蠕动，加快体内废物的排出，对于预防或者缓解孕期便秘是有帮助的。木耳富含铁元素，在妊娠中期适当吃木耳，对于预防孕期贫血也有一定的好处，但是吃木耳不能过量了，因为木耳属于性寒食物，吃多了容易导致腹泻、腹胀，严重的腹泻会刺激子宫。此时不利于安胎。但是一定注意，选择和购买符合食品卫生标准的木耳，在泡发的过程中要保证食品的干净、卫生，避免细菌感染。