孕中期可以吃西红柿吗

孕中期可以吃西红柿。西红柿既是一种蔬菜又是一种水果，酸甜可口，营养丰富，适合孕期女性食用，可以生着吃，也可以做成西红柿鸡蛋汤、西红柿牛腩汤、西红柿炒鸡蛋等。孕妇吃西红柿，可以补充各种维生素和矿物质，西红柿中的维生素含量比较高，对于提高身体抵抗力，预防孕期各种感染性疾病非常有帮助。炒熟的西红柿中含有番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以美容养颜、延缓衰老，对于维持孕期皮肤弹性、淡化面部色斑有一定帮助。西红柿的含糖量比较低，是妊娠期血糖高的女性吃水果的理想选择，补充营养元素的同时，不会导致血糖的大幅度波动。但是一定要注意，吃西红柿一定要应季的，选择自然熟透的不要吃那些通过催熟剂或者药物催熟的西红柿，未成熟的西红柿，其含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后容易发生中毒现象，也不利于胎儿的健康。