防弹咖啡真的能减肥吗有没有副作用

防弹咖啡是普通咖啡中加入黄油和椰奶调整而成的，所以脂肪含量很高，热量很高，一般对减肥效果不大，副作用是可能引起神经兴奋，导致失眠。 防弹咖啡属于咖啡的一种，其中主要成分是水，黑咖啡，然后为了口感，人们加入了椰奶、黄油或者椰子油，所以属于复合咖啡的一种，不同品牌的防弹咖啡成分会有一定的差异，主要由油包和咖啡包构成。咖啡包的成分主要是咖啡豆，也就是种子，所以几乎不含糖分和脂肪，确实有助于提神减肥。油包内通常是中链脂肪酸和椰子油、黄油、或者酥油，脂肪和蛋白质含量高，所以人们使用其减肥，主要是控制碳水化合物的摄入，然后通过消耗自身脂肪来减肥。 医学研究早已经发现，这种生酮饮食，不适合普通人作为正常饮食，用来减肥。