身体免疫力下降是什么原因

身体免疫力下降的原因可能与运动量不足、饮食不均衡、压力过大、睡眠不足、抽烟酗酒等因素有关。身体免疫力是自身的防御机制，是身体抵抗外部微生物感染的能力，身体本身会识别和抵抗外界微生物比如病毒、真菌、细菌、支原体、衣原体等感染。 造成身体免疫力下降的原因有以下几方面：

1.运动缺乏，身体代谢缓慢，血液循环不畅通，会导致机体免疫力低下。

2.过度挑食，导致营养摄入不足，能量缺乏，无法维持身体的正常免疫。

3.心理压力太大，可能会导致焦虑紧张，机体识别外界刺激的能力下降。

4.抽烟、酗酒、熬夜，容易使身体都去过度积累，尤其是烟焦油中的尼古丁会致癌，酒精会伤肝，熬夜会导致身体津液减少。为了提高免疫能力，加快自我修复能力，应该多吃富含维生素的食物，多喝温水，适度运动。