睡眠不足引起的头痛怎么缓解

睡眠不足引起的头痛往往是一种紧张性的头痛；

1.患者往往表现为全脑或双侧太阳穴、前额部、后枕部的胀痛，对于这类患者引起的头疼，一般程度是比较轻或到中度，不需要服药，让患者尽量放松不要紧张，改善睡眠；

2.如果是偶尔的睡眠不足，补充睡眠即可，如果长期的睡眠不好，往往是合并情绪方面的问题，可用一些改善情绪的药物，比如一些中成药，如乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊、心神宁等都可以有抗焦虑、改善睡眠的作用，也可以服用褪黑素，对于改善睡眠也是有帮助的，对于严重的焦虑抑郁患者，可给予抗焦虑抑郁的药物，如帕罗西汀、舍曲林等。

3.如果患者合并有严重的睡眠障碍，可给予镇静安眠药，常用非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等，但不建议长期服用。