一般情况下新陈代谢并不是越快越好，也并不是越慢越好，新陈代谢需要适中属于比较好的。
新陈代谢属于甲状腺功能的一个指标，如果新陈代谢速度比较快，可能是因为身体患有甲状腺功能亢进导致的，并且会出现消瘦乏力，易怒以及心悸等不适的情况。如果身体的新陈代谢速度比较慢，可能患有甲状腺功能减退，会使患者出现记忆力减退，乏力以及反应迟钝的不适的症状。所以无论是太快或太慢，均属于一种病态，需要及时的进行纠正。
在平时生活中需要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，能够避免不良情况的发生。