感光食物通常指的是食物中含有光敏因子,这类食物对光的吸收能力特别强。需要注意的是要做好防晒措施。
感光食物中的光敏因子含量比较高,这些食物容易吸收过多的阳光,人吃完这些食物后,照射到阳光后,就会导致皮肤上黑色素细胞活力增加,皮肤上面会有很多斑点,也会引起皮肤发黑等现象,这些食物都称为感光食物。柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等都是感光的食物,它们也含有香菜、油菜、土豆等。
食用感光食物后要做好防晒工作,外出时可戴上遮阳伞,也可穿长裤、长袖,以减少紫外线对皮肤的刺激。太阳中的紫外光能刺激皮肤产生大量的自由基,而皮肤的自由基则会破坏皮肤组织细胞,还会使皮肤里面的黑色素过度,特别是在吃了一些感光类的食物后,皮肤的吸收能力会变强,对皮肤的影响也会增加。
过敏性紫癜、过敏性荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤疾病患者不能食用感光类食物。