维生素K的功效一般是促进血液凝固、强健骨骼、预防骨质增生等。
1、促进血液凝固：维生素K可以促进血液凝固，减少生理性大出血、预防内出血、预防痔疮等作用。
2、强健骨骼：维生素K有助于骨骼代谢，能调节骨骼中磷酸钙的合成，从而减缓骨骼强度下降。
3、预防骨质增生：维生素K可以帮助人体产生骨素蛋白质，从而增强骨密度，降低骨折、骨裂的发病率。
除此之外还可以改善骨骼结构，有助于调节钙在骨基质中的沉积，对预防骨质疏松会有辅助作用。