口水强迫症如何自愈

口水强迫症可以通过转移注意力的方式来促进自愈，也可以通过心理治疗的方式来促进自愈，同时还需要通过调整呼吸的方式来达到改善口水强迫症的效果。

1、转移注意力：患者在出现口水强迫症的情况时，可以通过找一些别的事情做，比如做家务和看电视等方式来达到转移注意力的效果，这样就可以使人的注意力不集中在口腔部位，进而达到改善强迫症的情况。

2、心理疗法：如果通过转移注意力的方式，没有达到改善口水强迫症的效果，还可以找的心理医生通过心理疗法的方式来改善患者的情况，主要是由于出现口水强迫症的情况是由内心决定的，并不在于自己的口腔，因此需要通过根源来解决问题。

3、调整呼吸：在通过以上方式来改善口水强迫症的时候，还需要注意调整好呼吸，尽量使用腹部收缩的方式来带动呼吸，并不是有鼻子呼吸，这样可以达到改善患者口水强迫症的作用。主要是通过这种方式可以缓解患者的紧张和恐惧感，进而达到改善患者口水强迫症的情况，也可以促进病情的恢复和改善。