白糖有什么功效

白糖可以起到提供能量、清热燥湿、生津润肺等功效，但是要合理的摄入，以免影响血糖波动。

1、提供能量：白糖里面有一定的碳水化合物，而且口感偏甜，糖属于人体的营养来源，可以给人体提供能量，缓解血糖偏低引起的头晕、心悸等症状。

2、清热燥湿：白糖性质偏凉，能够起到清热燥湿的功效，可以缓解湿热体质引起的虚火旺盛、口干舌燥等症状。

3、生津润肺：白糖里面含有丰富的氨基酸、矿物质等成分，有利于舒缓肝气，同时也能够补脾益肺，对于痰湿咳嗽也有一定的调理功效。

白糖不适合血糖偏高和糖尿病的患者。